最近話題になっている「ココナッツミルク」!

何故ここまで人気になっているのでしょう。よく有名な女優さんやモデルさんもココナッツミルクを使っていますよね。

実はシミなどに効果がある美白成分がたくさん含まれているのです。

そこで今回はココナッツミルクで本当にシミに効果ある美白成分が含まれているのか紹介します。

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ココナッツミルクの美白効果

ココナッツミルクには、2大美容成分といわれる「タウリン酸」「ビタミンE」が含まれています。

ココナッツミルクに含まれている成分

  • タウリン酸
  • 抗菌作用があります。シミやたるみを予防してくれます。

     

  • ビタミンE
  • 老化防止作用があります。血行を良くして肌荒れ防止をし、髪の毛にもハリやツヤをもたらしてくれます。

     

  • ビタミンC
  • コラーゲンの生成を助けてくれます。

     

  • マグネシウム
  • お肌の新陳代謝を活発にしてくれます。

     

  • 食物繊維
  • 腸内環境を整え、便秘を解消してくれます。

     

  • カリウム
  • むくみを予防してくれます。

 
また、ココナッツミルクは中鎖脂肪酸が多いため、他の油に比べてエネルギーになりやすく体の脂肪になりにくいのでダイエットに向いています。

ここまで詳しくココナッツミルクの成分について紹介してきましたが、人の肌は紫外線によるダメージや肌の乾燥などが積み重なり、シミやくすみ、日焼けとなり症状があらわれます。

ココナッツミルクに含まれるタウリン酸、ビタミンEはシミやくすみを予防してくれます。

また、ビタミンCは出来てしまったシミやなどのメラニン色素を薄くする作用があります。

食物繊維で体内環境を良くし、マグネシウムで肌の生まれ変わりを促してくれるのです。

このようにココナッツミルクは人のシミやくすみの肌を美白に生まれ変わらせてくれる働きをしてくれるのです。

女性にはとっても嬉しい成分が沢山入ってますね♪

ココナッツミルクを肌に塗るのはOK?

ココナッツミルクは保湿成分の含まれているのでお肌に塗ることで美白が期待出来ます。

また、クレンジングとココナッツミルクを一対一の割合で混ぜて使うと肌への刺激が少なくなりさらなる美白効果をもたらしてくれますよ。

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ココナッツミルクを使ったレシピ

ココナッツヨーグルトドリンク

ココナッツミルク 100g
市販のヨーグルト 200g
(飲むヨーグルトでも可)

①ココナッツミルクと市販のヨーグルトを混ぜて出来上がり!
肌がキレイになり、便秘にも効果があります。

 

ココナッツミルクプリン

ココナッツミルク 400ml
牛乳       200ml
砂糖       50〜60g
粉ゼラチン    5〜7g

① 鍋にゼラチン以外の材料を入れてあたためます。
② 温まったら火を止めてゼラチンを入れて混ぜます。
③ もう一度温めて、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やして出来上がり!

 

いちごココナッツババロア

いちご       80〜100g
ココナッツミルク  200ml
ヨーグルト(加糖) 70g
粉ゼラチン     5〜7g
水         少々(粉ゼラチンふやかす用)

① いちごのへたえを取りをスプーンなどでつぶします。
② ①にヨーグルトを混ぜます。
③ 水でふやかした粉ゼラチンを混ぜて、冷蔵庫で冷やして出来上がり!

 

ココナッツミルク入りパンケーキ

普段つかっているホットケーキミックスに大さじ1のココナッツミルクを入れてパンケーキを焼くと出来上がり!

<ココナッツミルクアイス>
バナナ 2本
ココナッツミルク 400ml

バナナとココナッツミルクをミキサーで混ぜて、冷凍庫で冷やして出来上がり!

 

ココナッツミルクカレー  

鶏肉       1枚
玉ねぎ      1個
にんにく     1かけ
しょうが     1かけ
カレー粉     大さじ2
トマト缶     1缶
ココナッツミルク 1缶(400g)
塩        小さじ1
こしょう     少々

①鶏肉は余分な油を切り落として1口大に切り、塩、こしょうで下味を付け  る。
②玉ねぎは1.5センチ幅のくし型に切る。
③にんにく、しょうがはすり下ろす。
④お鍋に油を大さじ1熱し、①の鶏肉を入れて、全体に焼き色がつくまで焼く。(途中出てきた油はぺーパータオルで拭き取る)
⑤そこに、玉ねぎを加え、にんにく、しょうがを加えて炒める。
⑥トマト缶、ココナッツミルクを加えて2〜3分煮る。カレー粉、塩、こしょうで調節して野菜がしんなりして全体に味がなじむまで煮たら出来上がり!

まとめ

ココナッツミルクにはシミなどに効果がある美白にしてくれる成分がたくさん含まれていることが分かりました。

さらには、美白効果だけでなく、女性が悩みがちな便秘やむくみ解消にも効果があるのでびっくりです。

ココナッツミルクは普段から油代わりなどとしても料理などに使いやすくデザートなどに混ぜて簡単に作ることことも出来ます。

日常の生活の中に上手にココナッツミルクを取り入れてシミのない美白美人を目指していきましょう。

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