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28歳の女性です、仕事は飲食店の接客業をしています。私の顔には、幾つかシミがあります。

頬に2~3、目の下に1~2つあるのですが、大きさはどれも2~3㎝位あります。色は焦げ茶色なので、すっぴんだとかなり目立ちます。

このシミが出来たのは、確か25歳頃からだったと思います。ある日鏡を見てシミに気づいて、愕然としました。

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顏に出来た茶色いシミにショックで紫外線対策を開始

シミがあると判ってからは、もうこれ以上シミを作りたくないと思って、紫外線対策をしています。それと同時に、今あるシミも薄くなってくれないかな、出来れば消えてほしいなという思いもあります。

その他に、私は日焼けしやすい肌質なので、焼けたくないという思いから対策をしています。

ビタミンCの多い食材を食べて紫外線対策

私の紫外線対策は、まず紫外線予防に有効な食べ物を食べるという事です。ビタミンCを含む蜜柑、苺、アセロラ、ビタミンB2を含む納豆、卵等です。

それからメラニン生成の促進をする活性酸素を、抗酸化出来る食べ物としてリコピンを含むトマトもよく食べます。

食べる暇がない時は、ビタミンサプリを飲んでいます。飲んでいるのは、DHCのマルチビタミンかビタミンCです。

これは1000円以内でおよそ1ヶ月分を買えるので、まぁまぁ安い方だと思います。

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雨や曇りの日も日焼け止めは必須

後は季節関係なく、雨や曇りの日でもなるべく日焼け止めを塗るようにしています。冬の曇りの日は紫外線も低いと思っていたのですが、蓄積されるときっとシミが出来てしまうとの事です。

ですので、なるべく外出時や洗濯物を干す時は面倒でも日焼け止めを塗ってからやったり、ツバの広い帽子を必ずかぶるようにしています。

更に既に顔に出来ているシミには、毎日シミ消し専用の美白美容液を塗っています。こちらもこだわりがあってハイドロキノン配合の美容液を選んで使うようにしています。

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これらの方法をとるようになってから、少しばかりシミが薄くなってきたように思います。特にビタミンサプリは、普段の食事からではなかなか摂りにくいビタミンも摂れるので、ニキビ跡も薄くなりました。

そして今の所、新しいシミは出来ていませんので、ちょっとは効果があるのかなと思います。

シミ対策は日々の積み重ね

シミは出来てしまうと、すごく落ち込みますしかなり後悔します。どうしてあの時もっとケアしていなかったのかとか、ああすればよかった、こうすればと考え込んでしまうのです。

出来てからケアしても遅いですし、なかなか消えないものです。シミを消すにはきっと、何年もの長い時間がかかってしまいますし、サプリや美容液も高くついてしまいます。

手術で消す事も出来るようですが、いい病院を選ばないと失敗すると厄介です。シミは出来る前に対処する、が一番いいと感じました。

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